Mi Panel de Progreso
¡Bienvenido de vuelta, Carlos! ⚡
Sesiones este mes
18
+3 vs mes anterior
Racha actual
12 días
¡Récord personal!
PRs este mes
4
Squat, DL, C&J, Row
Calorías quemadas
12,450
+18% vs mes anterior
Progresión de Levantamientos (kg)
Squat
Deadlift
Clean
Snatch
Perfil de Rendimiento CrossFit
Progreso Semanal
Benchmark WODs
Fran
Anterior: 5:15
4:32
PR
Murph
Anterior: 48:30
42:15
PR
Grace
Anterior: 4:20
3:45
PR
Isabel
Anterior: 6:00
5:10
PR
Métricas Corporales
Músculo (%)
Grasa (%)
Entrenamientos Recientes
Murph
CrossFit • 2024-08-25
42:15
650 kcal
Simulación Race
Hyrox • 2024-08-23
1:12:30
980 kcal
Muscle-up Progresión
Calistenia • 2024-08-22
55:00
420 kcal
Fran
CrossFit • 2024-08-20
4:32
280 kcal
Logros
Primera Semana
7 días consecutivos
PR de Sentadilla
Nuevo récord: 120kg
Hyrox Ready
Completaste simulación
?
Muscle-up
Primer muscle-up estricto
?
Racha 30
30 días seguidos
Próxima Clase
Hyrox Engine — Mañana 7:00 AM — Coach Ana Rodríguez